Thérapie de couple

Dans chaque relation il y a des tensions, des agacements et des disputes. Ceci est tout à fait normal et ne signifie pas forcément que votre relation soit en mauvaise voie.

Lorsque dans votre couple vous n’arrivez vraiment plus à vous entendre ou discuter, vous avez le choix: soit continuer comme cela (mais cela semble difficile), soit mettre fin à la relation, soit demander de l’aide à l’extérieur. Si vous optez pour la dernière possibilité une thérapie de couple peut être une bonne idée.

Le premier rendez-vous

Comment se passe le premier rendez-vous chez psychologue Liège & Nivelles? Comme de nombreuses premières rencontres!

Il s’agira en effet de faire connaissance et d’explorer si nous pouvons travailler efficacement ensemble. Vous pouvez vous attendre à ce que je vous demande de décrire les raisons de votre démarche vers un thérapeute, et que nous commencions à les explorer ensemble.

Quand consulter ?

On ne va pas consulter un psychologue parce qu’on est « fou », bien au contraire!

En effet, contrairement à certaines croyances populaires, cela arrive à tout le monde, à un moment ou l’autre de sa vie, de traverser une période difficile où les difficultés (affectives, matérielles, professionnelles,...) rendent la vie pénible et finissent par provoquer des symptômes (physiques ou psychiques) plus ou moins handicapants.

Accompagnement du deuil chez Psy Lille

Le deuil est un processus qui rend le chagrin à la longue supportable

La perte d’un être cher engendre un bouleversement psychique important, et une douleur intense. Faire son deuil c’est accepter la perte, apprendre à vivre avec sans que la douleur ne vous empêche de vivre. Ce n’est nullement oublier l’être cher. Psychologue

L’accompagnement du deuil chez Psy Lille

Le processus du deuil dépend de la personnalité, de l’histoire de chacun. Il n’y a pas de règle en la matière, et chacun avance à son rythme dans sa façon de gérer sa peine, sa solitude.
Lorsque le processus du deuil, peu importe la raison, est rendu difficile, voire impossible, un accompagnement psychologique peut s’avérer nécessaire.

L’accompagnement de Psy Lille vous aidera à “donner une place” à la perte dans la vie de tous les jours. “Donner une place” ne signifie pas être d’accord avec ce qui s’est passé. Cela signifie : parvenir à formuler la douleur, à la reconnaître comme étant là, et à la traverser pour la rendre moins violente, plus supportable. Comme une plaie que l’on panse, qui cicatrise progressivement, mais dont la cicatrice ne s’effacera pas.

Psychologue
Quel genre de perte?

Lorsque nous parlons de perte nous pensons souvent au décès d’un être cher. Mais un divorce ou une séparation, la perte de la garde d’un ou des enfants, la perte de son emploi, tout cela peut vous éprouver à la manière d’un deuil. Cela peut tellement vous éprouver que tout seul vous n’arrivez plus à vous en sortir. Dans ce cas vous pourrez avoir besoin de soutien psychologique.

Les conséquences d’une perte

Physiquement
La perte provoque non seulement un grand chagrin et de la confusion mais également de la fatigue. Faire son deuil est un travail énorme et prend énormément d’énergie. Cela explique pourquoi les personnes endeuillées sont souvent tellement fatiguées. Très souvent des plaintes physiques se développent, comme la perte d’appétit, des maux de ventre et de tête, etc.

Émotionnellement
Les personnes en deuil peuvent être sujettes à de forts sentiments de culpabilité, à de la rage, à un chagrin énorme, à une grande incertitude ou encore à des angoisses.

Socialement
Une conséquence de la perte peut être un retrait sur soi, qui peut aller jusqu’à l’enfermement total, l’absence de contacts sociaux. Il se peut aussi que la personne se révolte et réagisse en s’en prenant aux autres. Ou justement la personne s’attache beaucoup aux autres, s’accroche de façon excessive, craignant en permanence de les perdre.

Le temps guérit-il les plaies?

Faire son deuil exige beaucoup de temps et d’énergie. C’est un processus intense et douloureux.
Est-ce pour autant que le temps guérit toutes les plaies? Non, bien au contraire. Le temps tout seul ne guérit pas les plaies. Ce qui importe c’est ce que l’on fait avec ce temps donné.

Accepter le chagrin ne se fait pas tout seul

Faire son deuil est une combinaison entre être activement et passivement occupé à l’acceptation d’une perte. Mis à part le ressenti passif douloureux que vous avez de la perte, il est important également d’entreprendre activement des choses dans ce processus de deuil. Le processus de deuil comporte donc quatre points essentiels:

  • Accepter la réalité de la perte.
  • Donner accès à la douleur qui accompagne cette perte.
  • Apprendre à s’adapter à l’entourage, à la vie quotidienne sans la personne décédée.
  • Donner une nouvelle place dans votre vie à la personne décédée et réapprendre à aimer la vie.

Bien souvent, dans l’après-coup, lorsque vous vous retournerez sur le chemin que vous avez parcouru, vous réaliserez combien ce processus peut être enrichissant.

Pour en savoir plus à propos de mes séances de psychothérapie…

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat  du cabinet de Psy Lille à l’attention de Martine Valton-Jouffroy.